Как выбрать высоту матраса: какая толщина действительно лучше?

Высота матраса — одна из первых характеристик, на которую обращают внимание покупатели. Многие считают, что чем выше матрас, тем он лучше. На практике это не всегда так. Толщина влияет на комфорт, срок службы, поддержку позвоночника и даже удобство использования кровати, но сама по себе не определяет качество изделия.

Хороший матрас может иметь высоту 18 см и обеспечивать правильную поддержку тела, а модель высотой 30 см — уступать ему по долговечности, если внутри использованы дешевые материалы. Поэтому выбирать матрас нужно не только по высоте, но и по его конструкции.

В этой статье разберем, какие бывают матрасы разной толщины, кому они подходят и стоит ли переплачивать за дополнительные сантиметры.

От чего зависит высота матраса

Высота складывается из всех внутренних слоев:

• несущего основания (пружинный блок или плотная пена);
• комфортных слоев;
• дополнительных материалов (латекс, кокосовая койра, Memory Foam и др.);
• защитного слоя;
• чехла.

Чем больше функциональных слоев используется в конструкции, тем выше становится матрас. Однако увеличение толщины имеет смысл только тогда, когда каждый дополнительный слой выполняет определенную задачу: улучшает поддержку, распределяет нагрузку, повышает комфорт или увеличивает срок службы.

Именно поэтому нельзя оценивать качество матраса исключительно по его высоте.

Матрасы высотой 5–7 см

Такие изделия чаще всего называют топперами, хотя многие производители относят их к тонким матрасам.

Основная задача топпера — не заменить полноценный матрас, а улучшить уже существующую поверхность для сна.

Обычно их используют:

• на диванах;
• на раскладных кроватях;
• поверх старого матраса;
• для сглаживания стыков дивана;
• для временного спального места.

Внутри чаще всего используется:

• ортопедическая пена;
• Memory Foam;
• латекс;
• комбинированные наполнители.

Когда топпер действительно полезен

Если диван имеет выраженные стыки, слишком жесткий или наоборот продавился, топпер способен значительно повысить комфорт сна.

Также его удобно использовать:

• на даче;
• в съемной квартире;
• в гостевой комнате;
• в качестве дополнительного спального места.

Когда топпер покупать не стоит

Топпер не способен заменить полноценный ортопедический матрас.

Если старый матрас уже потерял форму, имеет глубокие провалы или разрушенный пружинный блок, тонкий слой пены проблему не решит.

Кроме того, человеку с большим весом топпер практически не обеспечит необходимой поддержки позвоночника.

Вывод: матрасы толщиной 5–7 см — это специализированное решение для улучшения существующей поверхности, а не полноценный матрас для ежедневного сна.

Матрасы высотой 10–15 см

Это уже полноценные матрасы, хотя они относятся к категории тонких.

Чаще всего такая высота встречается у беспружинных моделей.

Внутри используются:

• высокоэластичная пена;
• ортопедическая пена;
• латекс;
• кокосовая койра;
• комбинированные материалы.

Кому подходят

Такие модели хорошо подходят:

• детям;
• подросткам;
• людям небольшого веса;
• для дачи;
• гостевых комнат;
• временного жилья.

Современные плотные пены способны обеспечивать правильную поддержку позвоночника даже при относительно небольшой толщине.

Ограничения

Если человек весит более 90–100 кг, небольшой запас по толщине приводит к более высокой нагрузке на материалы.

Также у тонких моделей:

• меньше комфортный слой;
• ниже запас долговечности;
• хуже распределяется давление в области плеч и таза.

Поэтому для ежедневного сна взрослых чаще рекомендуют более высокие модели.

Матрасы высотой 16–18 см

Это минимальная высота, с которой начинается большинство полноценных взрослых матрасов.

Такие модели могут быть как беспружинными, так и пружинными.

Именно в этом диапазоне появляется возможность использовать:

• независимый пружинный блок;
• несколько различных комфортных слоев;
• более толстую ортопедическую пену;
• усиленные края.

Для большинства людей среднего веса подобной конструкции уже вполне достаточно.

Если используются качественные материалы высокой плотности, такой матрас способен прослужить много лет без заметной потери свойств.

Матрасы высотой 18–23 см — самый популярный выбор

Именно эта категория считается оптимальной для большинства покупателей.

Практически все современные производители предлагают основные модели именно в диапазоне 18–23 см.

Почему?

Потому что здесь удается найти лучший баланс между:

• комфортом;
• поддержкой позвоночника;
• долговечностью;
• стоимостью;
• универсальностью.

Внутри таких матрасов уже достаточно места для размещения нескольких функциональных слоев. Например:

• независимый пружинный блок Pocket Spring;
• слой ортопедической пены;
• Memory Foam;
• кокосовая койра;
• латекс;
• усиленный еврокаркас;
• объемный стеганый чехол.

Такая конструкция позволяет равномернее распределять давление тела, уменьшать нагрузку на плечи и таз, а также лучше поддерживать позвоночник в естественном положении.

Именно поэтому матрасы высотой 18–23 см подходят большинству людей независимо от возраста и привычной позы сна.

Матрасы выше 25 см

Высокие матрасы обычно относятся к среднему и премиальному сегменту.

Большая высота появляется не из-за желания сделать изделие визуально дороже, а благодаря использованию большего количества материалов.

Например:

• двухуровневых комфортных слоев;
• нескольких типов пен;
• толстого латекса;
• дополнительных ортопедических вставок;
• усиленных пружинных систем.

Все это позволяет улучшить адаптацию поверхности под тело человека.

Основные преимущества

Более высокий комфорт

Чем толще комфортный слой, тем лучше матрас повторяет естественные изгибы тела.

Особенно это ощущают люди, которые спят на боку.

Лучше распределяется нагрузка

Толстый матрас позволяет снизить локальное давление на:

• плечи;
• бедра;
• таз;
• поясницу.

Это уменьшает ощущение онемения и необходимость часто переворачиваться ночью.

Больший ресурс службы

При одинаковом качестве материалов более толстый матрас обычно медленнее изнашивается.

Нагрузка распределяется между большим количеством рабочих слоев.

Лучше подходят людям большого веса

Для пользователей весом более 100–120 кг высокая конструкция позволяет эффективнее распределять нагрузку.

Матрас меньше деформируется и дольше сохраняет первоначальные свойства.

Лучше подходят парам

Если один партнер значительно тяжелее другого, высокий матрас способен эффективнее компенсировать разницу нагрузки.

Кроме того, современные независимые пружинные блоки уменьшают передачу движений между спящими.

Есть ли недостатки у высоких матрасов?

Да.

Высокий матрас — это не всегда исключительно преимущества.

Более высокая цена

Большая толщина требует большего количества материалов.

Соответственно увеличивается стоимость производства.

Больший вес

Матрасы высотой 28–35 см могут весить несколько десятков килограммов.

Их значительно сложнее:

• переворачивать;
• переносить;
• перевозить.

Высота кровати

Если сама кровать уже имеет высокое основание, слишком толстый матрас может сделать посадку неудобной, особенно для детей, пожилых людей или людей невысокого роста.

Оптимально, когда общая высота спального места позволяет удобно садиться и вставать без лишней нагрузки на колени и спину.

Необходимость более глубоких простыней

Для моделей высотой 30 см и более могут понадобиться простыни с увеличенной глубиной борта, иначе они будут постоянно соскальзывать.

Всегда ли высокий матрас лучше?

Нет.

Если сравнить два матраса:

• первый — 20 см из качественных материалов высокой плотности;
• второй — 30 см из дешевых наполнителей,

то первый почти наверняка прослужит дольше и обеспечит лучшую поддержку.

Поэтому при выборе стоит учитывать не только высоту, но и:

• тип конструкции;
• плотность пен;
• качество пружинного блока;
• максимальную нагрузку;
• гарантию производителя;
• репутацию бренда.

Высота — лишь один из параметров, а не показатель качества сама по себе.

Какую высоту выбрать?

Вывод

Для большинства людей оптимальным выбором становятся матрасы высотой 18–23 см. Именно в этом диапазоне производителям удается обеспечить лучший баланс между поддержкой позвоночника, комфортом, долговечностью и стоимостью.

Если требуется максимальный уровень комфорта, есть большая разница в весе между партнерами или масса тела превышает 100–120 кг, стоит обратить внимание на модели от 25 см. Они обычно содержат больше функциональных слоев, лучше распределяют нагрузку и имеют больший ресурс службы.

Тонкие модели 5–7 см следует рассматривать как топперы — они предназначены для улучшения уже существующей поверхности сна, а не для ежедневного использования в качестве основного матраса. Матрасы 10–15 см могут быть хорошим выбором для детей, гостевых комнат и некоторых беспружинных моделей, но для большинства взрослых оптимальной остается более высокая конструкция.

Использованные источники

• Европейский комитет по стандартизации (CEN). EN 1957 — Furniture. Beds and mattresses. Test methods for the determination of functional characteristics and assessment criteria.
• International Sleep Products Association — рекомендации по конструкции и долговечности матрасов.
• American Academy of Sleep Medicine — материалы о факторах, влияющих на качество сна.
• Научные исследования по распределению давления на поверхности сна и эргономике матрасов, опубликованные в журналах Applied Ergonomics и Journal of Chiropractic Medicine.